Recetas para una vida normal

Para vivir bien sano y fuerte es necesario llevar una dieta saludable y balanceada, saber escoger lo que vamos a comer en el día, y proponerte en mejorar tu salud hasta tu vejez. Con una buena salud podemos hacer frente a muchas enfermedades cardiovasculares e infecciosas que día a día son los temas relevantes en una conversación familiar. Y la buena alimentación, a parte de los ejercicios,  es uno de los consejos claves y sencillos que pueden ayudar a mejorar nuestra salud. Aquí te propongo algunos consejos que te servirán de mucho...disfrútenlo. REDUCIR LAS FRITURAS: Disminuir el exceso de las frituras porque provocan sobrepeso y favorecen las enfermedades cardiovasculares y contribuyen al aumento del colesterol, los triglicéridos y la grasa corporal ·         COMER MENESTRAS:  U   Una buena nutrición fortalece el sistema inmunológico y le pone al cuerpo en aptitud para enfrentar infecciones y enfermedades ll ·          UNA NARANJA EN EL DESAYUNO:            Se recomienda comer